Eckhart Tolle schreef het al in De Kracht van het NU; Je bent niet je denken! Dat is een van de uitgangspunten van Mentaal Tuinieren. Je kunt je brein zien als een Mentale Tuin waar je de hele dag doorheen loopt. Of meestal een Mentaal Oerwoud! Het is een bijna ondoordringbaar woud vol gedachten die je de hele dag waarschuwen, veroordelen of opjagen.
Je kunt jezelf hieruit bevrijden door te beseffen dat jij een keuze hebt om uit dit woud te stappen. Door het te zien als een grote tuin, een weliswaar verwilderde tuin maar toch een tuin. En jij bent niet die tuin. En je hoeft er niet de hele dag in rond te dolen. Het is zelfs beter voor je als je de keuze maakt om dat niet te doen. Dat begint met het besef dat er een afstand is tussen jouw en je Mentale Tuin. Als je dit écht tot je door laat dringen kun je ook een begin maken met het nemen van afstand van je gedachten. Je kunt beginnen keuzes te maken waar je loopt en welke vruchten je wilt plukken. Je kunt zelfs de keuze maken te stoppen om je hiermee te identificeren. Dat geeft rust. En het besef dat je zelf invloed hebt op wat er in je Mentale Tuin groeit. Daarvoor is het nemen van afstand een eerste vereiste.
